お知らせです

2021/09/01

リカバリーヨガ始まりました。

リカバリーヨガ始まりました。

こんなことありませんか

★退職して、やっとこれから自分の時間!…それなのに身体の衰えを感じてとても不安…

★腰痛やひざ痛などで治療院に通っていたが痛みが治まり「無理のない運動してください」と言われた…でも何をどうしたらいいの?

★今日はあんまり動きたくないけど、この重たい身体の疲れを何とかしたい。

 

リカバリーは、「修復」とか「回復」という意味です。

自分らしく生きる時間をより長く…そんな気持ちで作ったクラスです。

 

自分の身体と心のクセを知り、必要な筋肉を養います。

 

 

まずはご自身におこる経年変化を受け入れることを学びましょう。

だって、この世の形あるものはいつか変わっていくのですから。

 

心の荷物を下ろすため、時にはおしゃべりタイムだったり

眠れない人がいればヨガ二ドラーをご紹介したり

皆さんのお顔見てゆっくり進めます。

 

リカバリーヨガは毎週水曜日 13時30から60分間のクラスです。

お待ちしています。