お知らせです

2023/05/04

アーユルヴェーダ講座「食べることは生きること」
アナンダジャパンとしては初の本格的連続講座です。
午前中は理論を学ぶ座学と、写真のようなアーユルヴェーディックなお料理をつくって食べるランチ！そして午後はセルフケアという充実の内容です。自宅のキッチンからご自身を整える方法を学んでいきます。
◎日程　7月30日　9月24日　10月29日　全3回　日曜日開講
◎場所；Day1〜3 都賀教室(近隣駐車場あり)　
◎講座参加費；¥33,000（分割払いも承ります。）
◎定員　10名様
◎お申し込みについて
アナンダジャパン公式LINEまたはHPお問い合わせメールからお願い致します。
①お名前
②ご連絡先電話番号
をお知らせ下さい。お振り込み口座番号をお伝え致しますので、1週間以内にお振り込みいただきお申し込み完了とさせていただきます。
🪷講師　牧山香梨先生
ヨガ科学の本質を、かりん先生から学びましょう。
@purnabuddhi _karin
◎講座内容
7/30(日) 
□座学 
・アーユルヴェーダ概論と目的 
・5大元素
・トリドーシャ(3つの体質)
□料理
・滋養する食事のメニュー 
スパイスの基本的な使い方を知っていきながら、心身を滋養する食事作りについて学びます。 
□実習
・GHEE作り(バターオイルの精製方法)
・滋養ドリンク作り
・絹ガルシャナ(マッサージ)
9/24(日) 
□座学 
・プラクリティ(根本原質)とヴィクリティ 
・3つのグナ(状態の変化)
 ・アグニ(消化力)とアーマ(毒素)
□料理
・熱を冷ますお料理 
ピッタが増えるとイライラしやすくなるので、クールダウンしてバランスを取るための食事を学びます。
□実習
・スパイスティー作り
・アイケア
・フェイスパック
10/29(日) 
□座学 
・ディナチャリア(1日の過ごしかた) 
・リトゥチャリア(季節の過ごしかた) 
□料理
・温めるお料理
ヴァータが増えると落ち着きがなくなってくるので、意識も身体も安定する食事を学びま す。
□実習
・滋養ドリンクづくり
・オイルのキュアリング(純化)
・3点マッサージ
・カルナプールナ(耳のケア)
お問い合わせ等お気軽にどうぞ！
お申し込みお待ちしております。