お知らせです

2023/09/19

9月20日は代行レッスンです

🪷代行のお知らせです🪷

 明日20日の水曜日は代行となります。

基本のヨガ10:00「MIWA先生」
血流改善13:30「しのぶ先生」

前回、お二人のレッスン受けたかったけど逃しちゃった、という方(^^)どうぞご予約くださいね。
丸山の都合により代行が増えております。何卒ご容赦下さいますようお願い申し上げます。

2023/06/12

7月からクラスはちょっぴり新しく

7月からクラスはちょっぴり新しく

7月から新しく変わります。

 

ひとつは、月曜日の午前中、初心者向けクラス「ゆるめるヨガ」がスタート。

基本のヨガは水曜朝と木曜夜。10の基本をひとつづつ10週かけて練習します。ご自身のアライメントチェックやけが防止のためにしっかりと身につけましょう。木曜日のクラスは17時30分→18時スタートとなり、お仕事帰りの皆様に便利になりました。

金曜のアクティブ(第1,3週)は、フロースタイルで動くヨガになります。骨盤(2,4週)は今まで通りです。

リカバリーヨガは名前を変えただけで(笑)、ズバリいつもの内容を名前にしてみました。血流は大事ですから!

 

仕事も、自分時間の学びも、リラックスも。

 

皆さまの生きる時間に、アナンダジャパンがお役に立てることを祈りつつ。

 

2023/05/04

アーユルヴェーダ講座「食べることは生きること」

アナンダジャパンとしては初の本格的連続講座です。
午前中は理論を学ぶ座学と、写真のようなアーユルヴェーディックなお料理をつくって食べるランチ!そして午後はセルフケアという充実の内容です。自宅のキッチンからご自身を整える方法を学んでいきます。
◎日程 7月30日 9月24日 10月29日 全3回 日曜日開講
◎場所;Day1〜3 都賀教室(近隣駐車場あり) 
◎講座参加費;¥33,000(分割払いも承ります。)
◎定員 10名様
◎お申し込みについて
アナンダジャパン公式LINEまたはHPお問い合わせメールからお願い致します。
①お名前
②ご連絡先電話番号
をお知らせ下さい。お振り込み口座番号をお伝え致しますので、1週間以内にお振り込みいただきお申し込み完了とさせていただきます。
🪷講師 牧山香梨先生
ヨガ科学の本質を、かりん先生から学びましょう。
@purnabuddhi _karin
◎講座内容
7/30(日) 
□座学 
・アーユルヴェーダ概論と目的 
・5大元素
・トリドーシャ(3つの体質)
□料理
・滋養する食事のメニュー 
スパイスの基本的な使い方を知っていきながら、心身を滋養する食事作りについて学びます。 
□実習
・GHEE作り(バターオイルの精製方法)
・滋養ドリンク作り
・絹ガルシャナ(マッサージ)
9/24(日) 
□座学 
・プラクリティ(根本原質)とヴィクリティ 
・3つのグナ(状態の変化)
 ・アグニ(消化力)とアーマ(毒素)
□料理
・熱を冷ますお料理 
ピッタが増えるとイライラしやすくなるので、クールダウンしてバランスを取るための食事を学びます。
□実習
・スパイスティー作り
・アイケア
・フェイスパック
10/29(日) 
□座学 
・ディナチャリア(1日の過ごしかた) 
・リトゥチャリア(季節の過ごしかた) 
□料理
・温めるお料理
ヴァータが増えると落ち着きがなくなってくるので、意識も身体も安定する食事を学びま す。
□実習
・滋養ドリンクづくり
・オイルのキュアリング(純化)
・3点マッサージ
・カルナプールナ(耳のケア)
お問い合わせ等お気軽にどうぞ!
お申し込みお待ちしております。

2023/01/26

ヨガマット レンタル200円で承ります。

ヨガマット レンタル200円で承ります。

以前よりご要望がありましたヨガマットレンタル。

雨の日に歩いて運ぶのがつらい…とか、

あ!忘れた!とか(笑)

仕事帰りにマット持ち歩くのしんどい…などなど

お声を頂いておりました。

 

基本的には、ご自分のマットをお持ちいただきたくお願いしておりますが、継続する中での様々な状況にちょっと寄り添えたらと思いました。

 

というわけで、12月よりマットレンタルを再開いたします。

一回200円を頂戴します。

よろしくお願いいたします。

 

 

2021/06/21

無料体験 随時受付中。

無料体験 随時受付中。

アナンダジャパンは、小さなヨガ教室です。

水曜日10時~11時30分 ハタヨガベーシック

水曜日13時30分~14時45分 リカバリーヨガ

木曜日17時30分~19時00  ボールでリセット&ヨガフロー

金曜日10時~11時30分 ハタヨガアクティブ

 

上記の中から、ご希望のクラスとお日にちを明記の上

このホームページのお問合せメールまたは公式ラインから、ご希望の①お日にちと②クラス名を明記の上、無料体験希望とお知らせください。

詳しくはこちら

 

 

無料体験は随時受け付けしております。

 

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