シニアヨガ 65歳以上限定

このクラスは、まだまだ若い現代のシニアに向けて開講しました。

今ここからの人生を楽しもうと思う気持ちと裏腹に、衰えを感じる身体。

ゆっくり丁寧に自分の身体と向き合いながら、シニアヨガで次への底支えとなる筋力や気力を一緒に養いましょう。

 

【時間】毎週水曜日 13:30~14:30 (スクール制です)

【場所】殿山交流の館 

       〒264ー0037 千葉県千葉市若葉区源町839-1

【料金】毎月5500円 お月謝制 年48回

15名様定員となっておりますので、お早めにお申し込みください。

 

身体がかたい、運動不足、そんなあなたのためのクラスです。

簡単な動きで、脚やおしりなどの筋力を育てていきましょう。

バランス力や体幹トレーニングもヨガの得意とするところです。

 

そして何よりも、呼吸です。

自律神経がつかさどるこの呼吸のパートは、自分でもコントロールができることから、いわば意識と無意識のかけ橋となっているのです。

そしてヨガ哲学。

ひとはなぜ生きていくのか、その問いに向き合う考え方がベースにあります。

 

ワイワイのんびり

一緒に始めませんか?

 

既往症のある方は必ずかかりつけ医の許可を確認してください。

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腰痛やひざ痛のある方も、医師の運動許可のある方でしたらお越し頂けます。不安な方は一度ご相談ください。痛みを回避しながら動かせる部分を調整し、運動不足にならないように改善していきましょう。

 

いつでも無料体験受付中です。

ご見学だけでもどうぞ遠慮なくお越しください。

 

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