グループレッスン【チケット制】
アナンダジャパンのグループレッスンはチケット制です。
レッスンは都賀の台の住宅街にある【MARU YOGART STUDIO】と【SORAカフェさんのレンタルスペース】で開催します。
ご購入いただいた各チケットの有効期限内で、お好きなクラスを自由にご受講頂けるシステムです。
クラス紹介
【 血流改善】月曜10時00分～11時30分 MARU YOGART STUDIO
体力に自信のない方や筋肉の衰えが気になる方のためのクラスです。カチコチの身体何とかしたい！このモヤモヤ疲れをスッキリしたいなあ…そんな方にピッタリ。ポーズの練習するのではなく、身体をお手入れするためのヨガです。大切なのは血液の流れと呼吸。やさしい動きで全身くまなく巡らせていきましょう。
【基本のヨガ】
毎週水曜日10:00〜11:30 SORAカフェ
隔週木曜日18:00～19:30 MARU YOGART STUDIO
基本的なヨガの動きや身体の使い方を練習します。リフレッシュしたい方も身体を作りたい方にも、楽しんでいただけるクラスです。一つ一つの動きを分解して練習するので体で理解することが中心となります。できることだけ楽しんでいただけば充分。 お休みを入れながらムリなく続けていきましょう。
【アライメントヨガ】毎週金曜日 10時～11時30分 MARU YOGART STUDIO
アライメントとは直訳で「条件」という意味があります。力学的に効率よく骨格の上に立てるように条件をそろえていきます。骨格や癖を見つめなおし、ご自身とじっくり向き合う時間です。身体のアライメントを通して、心の癖にもフォーカスしていきましょう。ひとりずつお身体をチェックしながら無理なく進めてまいりますので、どなたでもご参加いただけます。一つひとつ積み上げた先に、いつの間にか難しいポーズにチャレンジできるかもしれません。
初回無料体験について
