殿山教室 グループレッスン
殿山教室のグループレッスンは、水・金曜日10時からです。
【 水曜10時00分～11時30分 ハタヨガベーシック】強度1★🔰
体力がない、運動は久しぶりという方、動くことに自信がない方もこちらから始めましょう。
ポーズがよくわからない方にもおすすめのクラスです。ご自分のペースでムリなく続けていきましょう。
【金曜10時00分～11時30分ハタヨガアクティブ】強度2★
あなたの身体に眠るまだまだ使っていない筋肉達。
刺激を与え、酸素を取り込み、さび付いた部位にみずみずしく活力を与えましょう。
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