殿山教室 チケット制グループレッスン

チケットレッスンは、ご購入いただいたチケットの有効期限内で、お好きなグループレッスンを自由に受けて頂けるシステムです。

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水曜日

ハタヨガ

ベーシック★

10:00~11:30

リカバリーヨガ🔰

13:30~14:30

 

 木曜日

 

 

やさしいヨガ 🔰

17:30~18:30 

 

ハタヨガ

ベーシック🔰

18:45~19:45

10月スタート!

 

 金曜日

 

ハタヨガ

アクティブ★★

10:00~11:30

 

 土曜日

 イベント不定期開催

 

グループレッスンの内容は次の通りです。

 

 

【 水曜13時30分~14時30分 リカバリーヨガ】🔰

2/19日のリラックス お休み致します。

体力や筋肉の衰えが気になる方のためのクラスです。

運動が久しぶりで自信がない方も気軽に受けて頂ける60分クラス。

ポーズの練習ではなく身体をお手入れするためのヨガです。

大切なのは血流と呼吸。

やさしい動きで全身スッキリ巡らせていきましょう。

 

【 木曜17時30分~18時30分 やさしいヨガ】🔰

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夕方のひととき、お子さんの送迎や仕事帰りの合間にひととき自分なための時間はいかがですか?

バタバタする毎日、ちょっとだけ自分のためにマットを開きましょう。

体力に自信のない方も気軽に受けて頂ける60分クラスです。

 

【 水曜10時00分~11時30分 ハタヨガベーシック】強度1029.JPG

太陽礼拝を中心に、身体の使い方をお伝えしています。

自分の身体について理解を深め必要な筋力を整えましょう。

ポーズがよくわからない方にもおすすめのクラスです。

 

ご自分のペースでムリなくご参加いただけます。

 

金曜10時00分~11時30分ハタヨガアクティブ】強度2

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あなたの奥に眠るまだまだ使っていない筋肉達。

ハタヨガベーシックでの練習を土台に、アクティブヨガでは立位のポーズを楽しみましょう。

マットの上の練習を通してヨガの智慧をお伝えします。

 

 

無料体験について

 

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