キッズヨガ＆アート

毎月第3木曜日

16：00〜17：30 小学生対象

(受付開始　:15:45〜)

なぜ子どもにヨガ&アートなの？

からだ×こころの生き抜く力を育む。

子どもにも密接に関わる現代のストレス社会。ヨガ＆アートで「生き抜く力」の種をこころとからだに植えていきます。

「生き抜く力」（非認知能力）とは、自己肯定感、自己調整力、コミュニケーション能力等、生きる上で必要なスキルのことを言います。

子どもについて悩んだ美術教員時代

愛情が欲しくて、暴言や暴力が出てしまう子。自分の意見や感情を言えず、ストレスを溜め込んでしまう子。学校で日々子どもと関わる中で、「子どもにとって本当に大切な事は何だろう？」と考えるようになりました。そこで、医療のストレスケアとしても実践されている「ヨガ」と、私の専門である「アート」を組み合わせて、「生きる力」を育めるのでは？と考えました。

ヨガのメリット

基礎的な身体感覚を養い、自分の心に気づく力(well-being)、心や体の自己調整力を育てます。

ヨガでは、ポーズや呼吸法から、「今」の心と体の状態に気づき、自分で整えていく術を身につけていきます。また、友達と協力するポーズも出てきます。息を合わせたり、体の細かな動きで相手と合わせたりしながら、協力することの楽しさや大切さも学びます。

アートのメリット

先生や友達と交流しながら、自分の考えや気持ちを表現する力、やる気や自己判断力を育てます。ヨガの後は、心も体もほぐれた状態。そんな中で先生や友達と一緒に制作したり、話したりすることで、自然な自己表現ができるようになっていきます。また、やりたい制作を自ら選び各々が工夫できるような題材で活動します。

家庭と学校以外の第3の居場所を

アナンダジャパンは、周りが緑に囲まれ、無垢の木の香りが漂います。そんな家でも学校でもない第3の場所で、子どもが安心できる場を提供します。ヨガ＆アートで、本来の「自分」を出し、みんなで心と体を満たす活動をしていきましょう♪

「まずは、お気軽にご参加ください。」

・・・とは言っても、まずはやってみないとわからない！かと思います。

⭐️初回体験を

1500円＋マットレンタル無料

とさせていただきます♪

料金

初回　1500円 / 1人

2回目以降　2500円 / 1人

（2回目の方にはヨガファイルをプレゼント♪）

場所

殿山ガーデン内　殿山交流の館にて

千葉市若葉区源町839-1

持ち物

動きやすい服　水筒　ヨガマット

※2回目以降の方は、ヨガファイルを毎回ご持参ください。

まずは、キッズヨガ＆アートを気軽に体験してみてくださいね！

【講師プロフィール】

チャンドリカ明子

小中学校の図工・美術教員として10年以上勤務。図工の教科書研究にも携わる。

2022年RYT200を取得

2023年YogaEd.PI1・2修了

2024年 RCYTを取得（キッズヨガ資格）

お問い合わせはメールまたは公式LINEから直接ご連絡くださいますようお願い致します。

以前よりご要望がありましたヨガマットレンタル。

雨の日に歩いて運ぶのがつらい…とか、

あ！忘れた！とか（笑）

仕事帰りにマット持ち歩くのしんどい…などなど

お声を頂いておりました。

基本的には、ご自分のマットをお持ちいただきたくお願いしておりますが、継続する中での様々な状況にちょっと寄り添えたらと思いました。

というわけで、12月よりマットレンタルを再開いたします。

一回200円を頂戴します。

よろしくお願いいたします。

アナンダジャパンは、小さなヨガ教室です。

水曜日10時～11時30分　ハタヨガベーシック

水曜日13時30分～14時45分　リカバリーヨガ

木曜日17時30分～19時00  ボールでリセット＆ヨガフロー

金曜日10時～11時30分　ハタヨガアクティブ

上記の中から、ご希望のクラスとお日にちを明記の上

このホームページのお問合せメールまたは公式ラインから、ご希望の①お日にちと②クラス名を明記の上、無料体験希望とお知らせください。

詳しくはこちら

無料体験は随時受け付けしております。