お知らせです
2024/06/05
マインドフルネスとは
マインドフルネスをご存知ですか？
Google、yahoo、インテル、IBMなどの一流企業がこぞって研修にとり入れたことで有名になりました。
生産性が上がる
集中力が増す
創造性が高まる
コミュニケーション能力が上がる
ストレス耐性が上がる
など多くの改善が見込まれると言われています。
それは一体どういうものなのでしょうか？
総じてヨガと一緒に行われることが多いためヨガの一つと思っている方もおられますし、確かにクラスでマインドフルネスと同じ方法で勧める場面もありますが、元は「禅」の修行です。
一部解説を交えながら知ることからはじめ、脳の中で何が起きているのか科学的根拠に基づいてご説明いたします。
その後一緒にマインドフルネスを体験する90分のクラスです。
通常通りご予約頂いた後、当日500円頂戴いたします。現金またはPeyPeyでお願いします。
お待ちしております。
