お知らせ

2026/01/13

ダンス系の新クラス登場
毎月第一金曜日　
10:00-11:00(60分)
MARU開催です

かんたんな足の動きで、リズムを感じて音に乗ってみよう。難しいことは置いといて、楽しむことが一番。音を感じてノってるうちに体が動き出します。
「あー楽しい！」ただそれだけ。
でもその時、あなたの脳の中では「ドーパミン」が放出されています。
ドーパミンは小さな成功体験やリズムを感じることで出る脳内ホルモンの一種で認知症や落ち込み、パーキンソン病の症状をやわらげると考えられています。
あなたがワクワク楽しいと思うことは何ですか？
膝が痛い方は椅子に座ったままでも結構です。
上靴と水分、そして楽しむ気持ちをご持参くださいね。マットは必要ありません。
お待ちしております。