お知らせです

2021/09/30

10月1日アクティブヨガ 休講のお知らせ

台風16号の接近に伴い、明日のアクティブヨガを休講いたします。

どなた様も、安全にお過ごしください。

休講に伴い、チケット期限に支障が出る方はご連絡くださいませ。

何卒よろしくお願いいたします。

2021/09/24

木曜日の夜は

10月7日木曜日から、

毎週木曜の夜に2本のヨガを楽しんでいただけるようになります。

◎17時30分~18時30分 やさしいヨガ 

◎18時45分~19時45分 ハタヨガベーシック


担当は藤牧先生。

「深い呼吸とゆったりとしたヨガのポーズで心と身体をリフレッシュしませんか?」とのことです。皆様ぜひぜひ藤牧先生のヨガ受けに来てください!

 その疲れをリフレッシュして、週末を迎えましょう。

いつもと違うマットの上の景色が現れると思いますよ。

ご予約はこちらから


お仕事帰りに、習い事送迎の合間に、気軽に受けられる60分クラスです。

2021/09/01

リカバリーヨガ始まりました。

リカバリーヨガ始まりました。

こんなことありませんか

★退職して、やっとこれから自分の時間!…それなのに身体の衰えを感じてとても不安…

★腰痛やひざ痛などで治療院に通っていたが痛みが治まり「無理のない運動してください」と言われた…でも何をどうしたらいいの?

★今日はあんまり動きたくないけど、この重たい身体の疲れを何とかしたい。

 

リカバリーは、「修復」とか「回復」という意味です。

自分らしく生きる時間をより長く…そんな気持ちで作ったクラスです。

 

自分の身体と心のクセを知り、必要な筋肉を養います。

 

 

まずはご自身におこる経年変化を受け入れることを学びましょう。

だって、この世の形あるものはいつか変わっていくのですから。

 

心の荷物を下ろすため、時にはおしゃべりタイムだったり

眠れない人がいればヨガ二ドラーをご紹介したり

皆さんのお顔見てゆっくり進めます。

 

リカバリーヨガは毎週水曜日 13時30から60分間のクラスです。

お待ちしています。

 

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